百安居
橘子的营养价值1、橘子中的维生素c与柠檬酸,是有美容作用,和消除疲劳的作用。
2、橘子内层的白色薄皮还有膳食纤维、果胶,是促进通便,还可降低胆固醇的。
3、橘皮苷能加强毛细血管的坚韧,又可降血压,扩张心脏的冠状动脉,使用柑橘可以降低沉积在动脉血管中单胆固醇,是动脉粥样硬化发生逆转。
4、在鲜桔汁中,有抗癌活性很强的物质诺米灵,能分解致癌化学物质,有效阻碍癌细胞的生长。
桔子的营养价值,还体现在要搭配不同的吃法,才能有更好的发挥,现在就给大家分享一些桔子的营养吃法。我们不仅仅是吃新鲜的桔子,还可以把桔子皮剥掉,将桔子榨成汁,做成桔子汁,食用这样既保留了桔子的原来滋味,还有利于人体吸收,非常适合小孩和老年人食用,我们还可以把桔子做成罐头,这样不仅储存的时间长,也方便携带。是我们休闲食品中的最佳水果。以上是桔子的营养价值及它营养食用方法,希望对你有帮助哦。