枕头哪种好？颈椎病保健枕头应该怎么选

枕头是每家每户的必备睡眠用品。俗话说，高枕无忧，这完全是没有科学依据的。太高的枕头不仅不能给我们带来好的睡眠质量，还会加重颈椎问题。什么样的枕头才是真正适合我们的？下面小编挑选了市面上几款常见的枕头进行对比，大家看看枕头哪种好？

纤维枕，这种材质的枕头价格便宜，方便水洗和收纳，但不太透气，弹性不强，用久了枕芯就结块。

太空记忆棉，这种枕头根据人体工学设计，透气、防虫、有弹性，但是有一些化学味道，不适合夏天使用。

乳胶枕，这种枕头采用天然乳胶为原材料，不易变形且透气性非常好，就是价格比较贵。

羽绒枕，这种枕头弹性强、透气性高，不过不适合水洗，如果有呼吸道疾病的人建议不要使用。

蚕丝枕，这种枕头丝滑细腻、透气保暖、促进睡眠、抗静电。但是蚕丝价格昂贵，且不易清洗。

竹纤维保健枕，这种枕头可以抗菌除臭、蓄热保暖效果好，但用久了容易破损。

玉石枕，这种枕头可以促进血液循环，帮助大家改善睡眠问题，特别适合颈椎病人群，唯一的缺点就是价格昂贵，品质难保证。

决明子枕，这种材质的枕头可以起到很好的安神作用，有利于深度睡眠，缓解颈椎病的问题。不过长期使用，会引起腹痛、腹泻、恶心等不良反应。

荞麦枕，这是用荞麦壳做枕芯的枕头，吸湿性比较好，帮助头部按摩，但睡在上面移动头声音比较响，不利于深度睡眠。

枕头的种类再多，选择适合自己的枕头才是最好的。那么，颈椎病患者枕头多宽多高比较好？

专家验证，人在每天睡眠中的姿势变换不少于20次，为防止落枕、脱枕，枕头的宽度最好是肩宽的1.5倍。儿童枕头高建议4厘米到7厘米，成年人建议6厘米到9里面。对于咳喘患者的枕头建议适当调节高一点。

枕头多久换一次？枕头建议每1~3年换一次。使用久了的枕头容易滋生各种螨虫引发过敏或呼吸道疾病。

以上就是枕头哪种好的全部介绍了，相信看完有了一定的认识。自家的枕头建议勤换洗，保证清洁干燥，这样才有利于睡眠，有利于身心健康。想要了解更多家装知识，欢迎关注百安居装修网，期待您的咨询。