电热炕正常情况下，温度控制在39度左右就可以了。具体温度可以根据环境以及天气的变化而设置，睡眠时，建议将电热炕的温度调至15度到25度之间，注意室内的温度不宜过高，那样容易使电热炕超负载，而且时间久了还会出现身体不适的感觉，从而影响身体健康。
电热炕的优点有哪些
1、环保
市场上的电热炕是一款环保型产品，它是采用环保无害的材料制作而成的，其中材料包括炭晶地热板，此材料不含有任何杂质成分，并且在燃烧的时候，也不会产生难闻的气味，或者是黑烟等现场。电热炕还有一大的特点是使用寿命比较长，通常能使用五十年左右的时间，并且在使用期间维修的机率相对较少，出现故障的机率也比较小。
2、取暖效果佳
电热炕的取暖效果还是非常不错的，可以取代电热片了，而且电热炕还能够有效的节省了使用空间，看上去也比较美观，使用起来也很是方便，同时在使用的过程中也不会产生任何有害物质，温度的高低也可以根据自身的喜好进行调节，可以在短时间内达到快速发热的效果，还能够让室内温度保持稳定，使用电热炕是一个不错的选择。
3、干净卫生
电热炕的安装方法极为简单，不会因场地而受到限制，只需要地面是平整的，就可以进行安装，而且电热炕的温度可以自己控制，并且可以在短时间内达到快速发热的效果非常的干净卫生，因此深受广大消费者的青睐。
4、经济实惠
电热炕的价格还是比较实惠的，而且安装起来相对花费也比较少，在冬季连续使用的话耗电量也会更少，所以长期使用下来，不会造成经济上的负担，这也是很多消费者选择使用电热炕的原因之一。
5、安全性
电热炕无公害，无噪音，无异味， 易清洁卫生等等，电热炕不仅可以保暖，而且安全性能也较高，还比较适合老年人使用。
