正确枕乳胶枕头的方法是：一、选适合高度，乳胶枕头一般有两个高度，一个高一个低，一开始可以睡稍微低一些的，慢慢适应后再睡高一点的；二、正确的睡姿，睡觉时身体尽量往上抬，枕头贴着脖子和肩膀，能起到承托作用，减少枕头和颈部和肩部之间的缝隙，才能达到更好的支撑作用，带来好的睡眠质量。
1、先选择适合的高度
正规的乳胶枕头，尤其是泰国产的，有两个高度，一边高一些、一边低一些。如果刚刚换了乳胶枕头，可以先睡低的一面，等到睡了一段时间适应了之后，再换高的一面，这样就能够适应，避免前期太高，睡得不舒适，影响睡眠质量。
2、选择正确睡姿
睡觉躺在床上，身体要尽量往枕头上靠，让枕头要贴住脖子和肩膀，从而能够使得枕头的高处衬托着颈部。而且要注意枕头和脖子以及肩膀之间的缝隙尽量减少，这样才能够发挥出承托作用，而且能够使得颈部的肌肉得以放松。乳胶枕头带有弧度，比如，2厘米的弧度区，从而能够衬托出头部，避免晚上睡觉的时候翻身，导致颈椎落空，保护好颈椎，带来更好的睡眠质量。
乳胶枕头怎么保养正确
1、刚刚买回来
刚购买回来的乳胶枕头，要注意外面会有一层真空包装，需要将其拆卸下来，让枕头先通风，将异味要飘散。如果购买的是天然的、正规的乳胶枕头，带有一股乳胶的味道，这个味道不刺鼻。但是，很可能闻起来有一种乳胶成分，一开始闻的时候可能不太舒服。所以可以先打开真空包装，将其通风透气。
2、不能暴晒
乳胶枕头不能够放在阳光下暴晒，如果卧室当中采光性能比较好，太阳能够直接照射到床上，也要注意不能够将乳胶枕头放在阳光下。如果有太阳，可以将窗帘拉上。因为如果长时间暴晒，很可能就会导致枕头出现氧化的作用，从而出现发黄迹象，影响到使用的寿命。同时，使用乳胶枕头也不能够在周边放置取暖器，比如电热毯，容易导致变形、变硬。
3、定期清洁
买回来的乳胶枕头可以选择套上枕套，铺上比较柔软的枕巾，这样就不会直接与枕头相接触。日后如果想要清洁，只需要将枕套取下来擦拭清洁干净就可以了。如果不小心有什么污渍打翻，滴落到了枕头上，立即用纸巾吸干。然后，再通过吹风机，注意调到冷风的模式，将其吹干，千万不能够用热风。如果有明显的咖啡印或者茶渍印，已经有所污染，可以做局部的清洁。
