荞麦壳枕头一般一年需要更换一次，因为它内部所使用的是天然荞麦壳材质，虽然可以定期进行清理，但是它还是较容易堆积灰尘杂质，甚至是滋生细菌的，所以还是建议大家可以两年更换一次。但如果是一些皮肤比较敏感，甚至带有鼻炎的人，建议大家可以一年更换一次荞麦壳枕头。
荞麦壳枕头的优缺点有哪些
一、优点
1、平复心情
荞麦壳枕头它带有一定的荞麦气味，而这种气味是淡淡的清香，所以它能够在一定程度上帮助人放松心情平复情绪，而且荞麦枕头是天然的材质，所以属于环保无毒的，安全性比较高。
2、消除疲劳
本身荞麦就具有清热解毒的作用，而对于荞麦壳来说它能够拥有相同的作用，使用在枕头内部能够提高人的睡眠质量，帮助人消除疲劳，而且这种荞麦壳枕头它有一定的硬度，支撑性比较强，能够提高人的睡眠质量。
3、寿命比较长
荞麦枕头是可以通过水洗的，平常如果上面出现了污渍的，只要放入清水中加入清洁剂进行擦拭，清洗干净后放到太阳下进行暴晒就可以，而且不容易出现变形也不容易损坏，所以就使得这种荞麦壳枕头使用寿命会比普通的枕头时间长。
二、缺点
1、不适合有哮喘、荨麻疹等人使用
虽然荞麦壳它是使用天然的材质，但是对于一些拥有哮喘还有荨麻疹的人来说，这种材质并不适合他们，而且使用这种材质的枕头会使他们出现病情复发。而且对于一些年龄比较小还在发育期间的孩子，不适合使用这种材质的枕头，因为它的硬度比较高，容易对还在生长期间的孩子的颈椎造成一定的影响。
2、荞麦壳枕头容易滋生细菌
荞麦壳枕头容易吸收人的汗渍，还有一些头屑油脂等，而这些物质一旦堆积，枕头内部就容易出现细菌，还有螨虫等，所以使用这类枕头的人一定要对荞麦枕头进行定期的清洗和暴晒，这样才能达到好的杀菌效果。
枕头的种类有哪些
1、决明子枕头
这种枕头带有决明子淡淡的清香类似于青草的味道，而且这种种子是椭圆形能够对头部还有颈椎的穴位带来一定的按摩效果，从而缓解头晕，失眠等问题。
2、乳胶枕
乳胶枕比较柔软，而且弹性比较高，能够给人的颈椎带来一定的支撑性能，从而使人的睡眠质量更加好，而且这种材料它有拥有很好的抗菌除满的功能，所以打理起来会更加方便。
3、记忆枕
第一种也是目前大家喜爱的枕头种类之一，这种枕头的回弹力比较弱，但也是因为这种比较慢的回弹力，在人转动头部的时候能够带来减震的效果，帮助人的肌肉进行放松，避免落枕的现象发生。
