腰不好建议睡硬床垫。因为当出现腰疼时，腰部骨骼它是处在一个压迫的情况下，睡在硬床上能够对它起到支撑作用，从而降低压迫感，也能够降低肌肉拉扯的疲劳。对于软床睡在上面它会出现凹陷，而这时候腰部会根据凹陷部位向外膨出，这样只会加深腰部压力。
床垫的选购技巧有哪些
1、看外观
先看这个床垫的外观样式是否符合自己的要求和喜好，除此之外还要注意床垫它的边角部位是否是平直状态，对角处是否整齐平整，边缘连接线是否有线头突出外露，缝合线头是否均匀，床垫上有没有相关的商标，一般质量比较好的床垫都应该注重这些细节并处理好。
2、触摸
用手去摸床垫表面看摸起来是否顺滑柔软，其实买床垫就跟买衣服一样，如果床垫的面料比较好，那它的贴肤感也会比较好，睡起来也容易让人舒适，能够提高人的睡眠质量，如果床垫材质比较粗糙，这种床垫也容易影响人的正常睡眠。
3、看支撑性
在购买时可以稍微坐在床垫上去感受一下，看它的支撑性是如何，如果坐在上面它的凹陷程度比较深，当人体站起来后，它的回弹速度又比较慢，那说明这种床垫它的支撑性比较差，支撑性好的床垫当压下去之后能够明显的感受到它的支撑性，当站起来后，它能够迅速回弹到正常的平整。
4、听声音
尤其是当人翻身的时候，大家可能会注意到有些床垫会出现声响，而这种声响的存在对人的睡眠也是会造成一定影响的，尤其是对于弹簧床来说，如果用手按压，当出现声音时，那就说明这种弹簧质量比较差，后续容易出现生锈，除了这种材质的床别的床也可以通过按压的手法去听它的声音，如果能够明显的听到声响，就不建议大家购买。
5、选品牌
如果大家想要购买比较好有保障的床垫，正规品牌质量方面会有一定的保障而且还有相应的售后服务，而且这些品牌都有一些比较客观的用户评价，值得大家参考，且床垫的种类也比较丰富选择性也比较多。
