枕头跟睡眠的质量有很大的关系，根据年龄段的不同，选择的枕头也是不同的。小孩和成人的睡眠比较好，选择枕头比较容易，老年人的睡眠一般不是很好，他们在选择想枕头时比较挑剔，不知道什么样的枕头可以提升睡眠质量。老年人枕什么枕头好呢？一起通过下文来详细了解一下吧。
老年人枕什么枕头好
一、不要太软的。老年人行动比较缓慢，枕较软的枕头会阻碍头部转动，甚至可能会影响到他们的呼吸；另外太软的枕头对头颅和颈椎没有支撑力，不利于血液循环，还容易造成落枕。挑选枕头上太软的不要选择。
二、选透气性好，软硬适中的。老人的枕头舒适安全更重要，选择正透视应选择可以对头部有一定塑形作用的枕头比较好。枕头要具有良好的透气性，可以稍微带点硬度，这样可以保证呼吸的通畅，对头部还可以起到承托的作用，头颈部肌肉也能够得到放松。
三、适合老年人枕的枕头。荞麦皮枕头、蚕砂枕头、决明子和野菊花之类的枕头，硬度适中，都具有良好的透气性，对有颈椎病的老年人还有治疗的作用，这类枕头老年人可以放心选择使用。
适合老年人枕的枕头挑选技巧
1、看枕芯。纤维类的枕芯比较柔软，化纤类枕芯对易过敏体质的老年人会有一定的影响，为老年人选择枕头时要避免这两种枕芯的枕头。谷物或中草药的枕芯可以提升睡眠质量，可以放心选择。
2、看枕头大小。枕头不要选择过小的，太小的枕头会影响睡眠的安全感，选购时可以用肩膀做比较，比肩膀稍宽一点就好。
3、看枕头的高度。老年人的枕头不要过高或太矮，太高容易失眠多梦，睡眠质量差，太矮了颈椎又得不到很好的休息和放松，会影响血液循环。选择老年人枕头，应选择高度在九厘米左右的比较合适，可以保证睡眠的质量。
4、看枕头结构。老年人的枕头应选择凹槽设计的，最好是中间低，两边绍厚一些的，这样的枕头可以支撑好颈部，在睡眠中可以解除颈椎及韧带的疲劳，适合颈椎的生理曲度，是理想中的枕头之选。
老年人想要拥有高质量的睡眠，选择合适的枕头时非常有必要的。老年人枕什么枕头好？以上为大家推荐了几款适合老年人枕的枕头，还介绍了相关的选购技巧，选购时可以进行参考，希望对大家有帮助。
