乳胶枕的使用方法是直接把带有小凹槽高的一边紧贴着脖子，头部朝上这样就好了。这么使用乳胶枕主要是为了让它能够拖住颈部的肌肉，保护好个人的颈椎，同时还能够消除疲劳，要是说个人觉得高的一侧睡的不是很舒服，那么也可以选择低的一边使用。
哪些人适合使用乳交枕头
1、有鼻炎的人
乳胶枕头里面含有像树蛋白，而橡树蛋白可以防止螨虫的滋生，对于有鼻炎过敏的人来讲，可以起到良好的预防作用。
2、颈椎不好的人
乳胶枕头的回弹力比较好，同时还能够很完美的贴合人的颈椎曲线，并且有促进血液循环的作用，所以能够让颈椎不好的人缓解颈椎的压力。
3、睡眠不好的人
乳胶枕头的透气性比较强，同时还能够减少翻身时所产生的噪音和震动，所以能够在人翻身之后立马响应人体睡姿的变化，因此可以改善人的睡眠质量。
4、患有骨质增生的老年人
乳胶枕头的弹性好、支撑能力强，能够全方位舒展人的颈椎部位，因此可以让骨质增生的老年人在呼吸方面得到一定的改善，同时还可以增加血液的供氧量。
5、长时间工作的人
乳胶枕头的造型像是波浪形，所以可以分散人的压力，而且它表面的颗粒具有按摩的作用，能够加快头部的血液循环，缓解人的疲劳感，提高人的睡眠质量。
6、睡觉打呼噜的人
乳胶枕头可以加强对人颈椎的支撑力，还有就是它的颗粒可以起到，按摩穴位的作用，让人的大脑可以正常供氧保，保证呼吸的畅通，从而有效的减少打鼾的现象。
哪些人不适合使用乳胶枕
1、出汗多的人
因为乳胶枕的吸湿性比较好，因此如果平时夜里容易出汗，可能会导致乳胶枕湿气太重，从而给人体健康带来一定的影响，还有可能会影响到颈椎。
2、对气体比较敏感的人
有一些人可能本身对气体比较敏感，所以对于这类人来讲，不太适合使用乳胶枕，乳胶枕是通过天然橡树汁加工而成的，所以它会散发出一种橡胶树的味道。
3、习惯睡矮枕头的人
有一些人可能睡矮枕头睡习惯了，睡高枕头会感觉到不太舒适，而乳胶枕是有一定高度的，所以对于习惯睡矮枕头的人来讲，若是突然睡高枕头，可能会影响到睡眠。
4、对乳胶过敏的人
乳胶枕里面还有含有一种天然的乳胶蛋白，因此对于乳胶过敏的人来讲最好不要使用乳胶枕，不然肯定会出现过敏的反应，比如说皮肤长红痘痘，甚至是发生呕吐的现象。
